Nutrição clínica e esportiva · desde 2006
Sou Eduardo Reis, nutricionista desde 2006. Atendo quem treina e quer render mais, quem quer emagrecer sem perder desempenho e quem precisa ajustar a alimentação por causa da saúde. O plano é montado sobre a sua rotina — e sobre o que você come de verdade.
Sobre
Sou nutricionista desde 2006 e trabalho em duas frentes que quase nunca andam separadas: a clínica e a esportiva.
Chega aqui quem treina e não vê o treino render, quem quer emagrecer sem perder força e quem precisa ajustar a alimentação por causa de exames, de uma cirurgia ou de uma rotina que virou de cabeça para baixo. Também atendo atletas, clubes e comissões técnicas.
O trabalho começa medindo: o que você come de fato, quanto o seu dia gasta e o que os exames mostram. Só depois vem o plano — e ele é montado com os alimentos que já existem na sua rotina, não com uma lista que você abandona em duas semanas.
Atendo presencialmente em Ribeirão Preto e em Uberlândia, e on-line para todo o Brasil.
Sobre o processo
Quase todo mundo que chega aqui está fazendo alguma coisa certa. Treina bem e come pouco; come bem e treina no escuro. O ciclo que se forma é o mesmo nos dois casos, e ele se fecha sozinho.
Treino
Essa é a parte que você cumpre. Academia, corrida, quadra, campo: o estímulo está lá, na frequência certa e com esforço de verdade.
Aporte
Come-se pouco, ou fora de hora, ou faltando exatamente o que aquele treino pediu. Raramente é falta de comida: é falta de encaixe entre o que entra e o que se gasta. É o único ponto do ciclo que dá para ajustar com precisão.
Fadiga
Sono ruim, treino pesado já no aquecimento, fome desregulada, humor curto. O corpo passa a economizar energia em vez de gastar — e ele faz isso muito bem.
Rendimento
A carga não sobe, a recuperação demora mais, a composição corporal trava. E quando trava, a leitura quase sempre é a mesma: “não estou me esforçando o bastante”.
Aperto
Corta mais um pouco, treina mais um dia, compra um suplemento novo. O déficit aumenta e o ciclo recomeça do mesmo lugar — só que mais fundo.
Onde o trabalho entra
A gente mede o que o seu dia gasta, o que você come de fato e o que os exames mostram; então distribui a energia ao longo do dia e em volta do treino. Não é sobre comer menos. É sobre comer na hora e na quantidade que o seu treino cobra.
Conversar sobre isso no WhatsAppAtendimentos
Todos acontecem presencialmente em Ribeirão Preto e em Uberlândia, ou por vídeo, de qualquer lugar do país. O primeiro contato é pelo WhatsApp.
Para quem treina e quer que o treino renda. Distribuição de energia ao longo do dia, alimentação em volta do treino, hidratação e suplementação quando ela realmente muda alguma coisa. De quem treina três vezes por semana a atleta de competição.
Conversar sobre performancePara quem quer emagrecer sem perder força, precisa ajustar a alimentação por causa de exames alterados ou convive com uma condição que muda o que vai no prato. O plano é construído com o que você já come.
Conversar sobre emagrecimentoPara clubes, academias e comissões técnicas que precisam organizar a rotina alimentar em pré-temporada, viagem e jogo — e para eventos e formações. É o mesmo conteúdo que levo às Licenças de Treinadores da CBF Academy.
Falar sobre um projetoA porta de entrada de qualquer acompanhamento, presencial ou totalmente on-line. Termina com uma devolutiva escrita: o que foi medido, o que aquilo significa e o que muda a partir de agora.
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Como funciona
Conte em poucas linhas o que está buscando, se treina e com que frequência, e se prefere presencial ou on-line.
Tudo é alinhado antes de marcar, inclusive o valor da consulta. Sem compromisso até aqui.
Cerca de uma hora para levantar sua história, sua rotina de treino e seus exames, com as medidas feitas na hora. A devolutiva escrita chega depois, e a frequência dos retornos é combinada com você.
Dúvidas
Não. O plano é montado com o que você já come e com a rotina que você tem de verdade, fins de semana incluídos. Um plano que não se come não funciona, por melhor que esteja no papel.
Não. A maior parte de quem eu atendo treina por saúde, por estética ou por prazer, não por competição. O raciocínio é o mesmo: encaixar o que entra no que o seu dia gasta.
Sim. O atendimento nutricional a distância é regulamentado pelo Conselho Federal de Nutricionistas e segue o mesmo enquadre do presencial. Só as medidas de composição corporal precisam de um encontro presencial ou de um equipamento aí perto — e isso a gente combina caso a caso.
Quando ele faz diferença, e sempre depois de ver o que a sua alimentação já entrega. Suplemento é ajuste de margem: não corrige uma rotina alimentar que não se sustenta. Não trabalho vinculado a nenhuma marca.
O atendimento é particular. O valor é informado no primeiro contato pelo WhatsApp, antes de qualquer agendamento. Emito recibo para reembolso do plano ou dedução no imposto de renda.
Sim. O sigilo é dever previsto no Código de Ética do nutricionista e vale para todo o conteúdo das consultas, dos exames e das medidas. Nada é compartilhado com terceiros sem a sua autorização por escrito.
Contato
Preencha abaixo e o WhatsApp abre com a mensagem já escrita — você só revisa e envia. Nada sai daqui antes disso.
Atendimento com hora marcada. Em Uberlândia/MG as datas são definidas na agenda do mês — pergunte pelo WhatsApp. Consultas on-line em horários combinados diretamente comigo.